En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las forma en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para ello, se presenta numerosos ejercicios con descripción de ejecutación técnica y de involucración muscular, variantes de realizacion y materiales; todo esto con más de quinientas fotografías, esquemas y figuras que muestran la correcta ejecucción de los mismos
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